老年人通常是一些年龄比较大的人群，而且随着年龄的增高，人体的免疫力会出现下降（jiàng）的一个趋势。但是应该注意的是一定要及时的给老年（nián）人补充（chōng）一下提高（gāo）免（miǎn）疫力的食物（wù）。给老年人食用的补品应该有很多种，但是补（bǔ）充免（miǎn）疫（yì）力的（de）补品（pǐn）也是需要注意选择的。那么老年人的补品提高免疫力的有（yǒu）哪些呢？

1.    五谷杂（zá）粮。在夏天每天必须（xū）吃一碗五谷杂粮（liáng），不（bú）仅（jǐn）对（duì）身体好（hǎo），而（ér）且有（yǒu）美（měi）容的效（xiào）果，可以保持皮肤的弹性，延缓（huǎn）衰（shuāi）老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可（kě）以增（zēng）强新（xīn）陈代谢的（de）能（néng）力，调节人体免疫系（xì）统。

2.    蜂（fēng）胶。蜂胶能提高（gāo）人体巨噬细胞吞噬病毒、细（xì）菌的（de）能力，使机体免疫（yì）系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增（zēng）强剂”。

3.    螺旋藻。其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜（bo）素、维生素E、维生素（sù）C，可纠正酸性（xìng）体质，从（cóng）而提高人体免疫力。

4.    蘑（mó）菇。能促进白血（xuè）球抗感染。长久以来（lái），人们就把蘑菇当作提高（gāo）免疫力的食物。现在，研究人员（yuán）们找到了这样（yàng）做的理由：吃蘑（mó）菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具（jù）防范性。

5.    番茄。番茄中含有很多的（de）抗氧化（huà）因（yīn）子，如：番茄红素、胡萝卜（bo）素、维生素E和C，这些物质均可（kě）以提高人（rén）体的免疫（yì）力。有实验证明，当（dāng）人连续（xù）食（shí）用两周（zhōu）番茄汁后，体内番茄红素会明（míng）显增加（jiā），同时（shí）淋巴细胞的免疫功能得到（dào）了增强。

扩展（zhǎn）资料：

中老（lǎo）年人增强抵抗力还要合理做户（hù）外（wài）运动，户（hù）外活（huó）动可促进热量（liàng）产（chǎn）生，调节新陈代谢机（jī）能，增强大脑皮（pí）层兴奋（fèn）和（hé）体温调节（jiē）功能。冬季养生要适当（dāng）动筋骨，出点汗，这（zhè）样（yàng）才能强身体（tǐ）。锻炼身体要（yào）动静结合，跑步做操只宜（yí）微微似汗出为度（dù），汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之（zhī）道。