宝宝睡觉哄也是（shì）讲方法的（de）

 爸（bà）爸妈妈们都希望孩子有（yǒu）个（gè）好的睡眠。但往往方法不对，导（dǎo）致孩子养成不好的睡眠习惯，下（xià）面（miàn）分（fèn）以下几个哄（hǒng）宝宝睡觉的错误方法。

    很多人认为（wéi）只（zhī）要（yào）孩子睡眠的总量够了就可（kě）以（yǐ）了,迟（chí）也睡无所谓：睡眠时间充足对于宝宝的（de）生长发育是非常关键的，因为（wéi）在睡眠中（zhōng），内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。

    入睡时间（jiān）不同，深睡眠（mián）和（hé）浅睡（shuì）眠所占的比例就会发生变化。入睡（shuì）越晚（wǎn），浅睡（shuì）眠所占的（de）比例越多，深睡眠的比例越少。深睡（shuì）眠直接影（yǐng）响孩子的生（shēng）长（zhǎng）发育，因为生长激素主要是在深（shēn）睡眠时期分泌的。所以，尽量让孩子早点入睡。

很（hěn）多（duō）人认（rèn）为（wéi）宝宝的睡眠时间没有达标（biāo），一定会影（yǐng）响（xiǎng）生长发（fā）育。实际上（shàng），虽然每个年龄段的（de）宝宝都有他特定的睡眠（mián）需求量，但是宝宝（bǎo）之间也存在个体（tǐ）差异，比如有的（de）宝宝气质类型决定了他可能就（jiù）是睡得（dé）少一些（xiē）。

只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问（wèn）题（tí）、体重（chóng）增长良好就可以。但（dàn）是如果偏离（lí）得太多的话，比（bǐ）如新生（shēng）儿每天（tiān）需要睡16～18个小时，而你的宝宝只（zhī）睡到12个小（xiǎo）时，这可（kě）能就需（xū）要咨询一下（xià）医生。

一定要（yào）让宝宝养成睡午觉的好习惯？对于3岁以上（shàng）的宝宝来说，他们白天精力（lì）很旺盛（shèng），玩和不断的（de）活动能消耗他的精力，保证他夜间睡（shuì）得很好就（jiù）能够（gòu）满足他生长发育的需求。所以，如果（guǒ）宝宝没有睡午觉的需求，父（fù）母也（yě）不必强求。

抱着睡确实可以让（ràng）宝宝获得（dé）一种安全感，但也（yě）容易（yì）让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。建议从现（xiàn）在开始，慢慢让宝宝在（zài）婴儿床上睡觉，逐步培（péi）养独立入睡的能力。

宝（bǎo）宝的睡眠分（fèn）为深睡（shuì）眠（mián）和浅睡（shuì）眠两种（zhǒng）状（zhuàng）态。对小婴（yīng）儿来说（shuō），特别（bié）是刚（gāng）出生的（de）宝宝，深睡眠和浅（qiǎn）睡眠基本各占50%，而且（qiě）是不断交替的。深睡眠（mián）时，宝宝处（chù）于完全休息状态；浅睡眠时，宝（bǎo）宝的手臂、腿和整个身体经常会有些（xiē）活动，脸上还可能（néng）会做怪相（xiàng）、皱眉（méi）、微笑等等，这（zhè）些都是浅（qiǎn）睡眠时期（qī）的正常（cháng）表（biǎo）现（xiàn）。

所以，如果宝宝出现轻轻（qīng）抽泣或运动，不要急着去拍（pāi）他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一（yī）下，看宝宝（bǎo）是否（fǒu）能接着（zhe）睡。给予过多的干（gàn）预，会人为地打断（duàn）宝宝深睡眠和浅睡眠的自然（rán）交替（tì），破坏宝宝的睡眠规（guī）律。

宝宝（bǎo）偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感（gǎn）冒痊愈后，打鼾的（de）症状就（jiù）会消失（shī）。但如果宝宝长（zhǎng）期（qī）打鼾，可能（néng）是由于腺样（yàng）体肥（féi）大、扁（biǎn）桃体肥（féi）大或其他原因，影响了鼻（bí）咽部通气造成的（de）。时间长了，对（duì）宝宝的脑发育（yù）会造成一定的危害。最好带孩子到（dào）医院的耳鼻喉科（kē）检查一（yī）下.