过劳死就是（shì）超过劳动强度而致死，过劳（láo）会使体（tǐ）内疲（pí）劳淤积并向过（guò）劳（láo）状（zhuàng）态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，会引起冠（guàn）心病和（hé）脑出血。那么，我们该如何远离（lí）过劳（láo）死呢？

远离过劳死：坚持锻炼（liàn）,运动能增加心肌收（shōu）缩能力，增（zēng）加免疫力（lì）和机体抗（kàng）病能力，推（tuī）进（jìn）新陈（chén）代（dài）谢，延缓细胞（bāo）的衰老，促进废物排除，有（yǒu）防（fáng）癌抗癌作用。

远（yuǎn）离过劳死：保持心情（qíng）舒畅,心情愉快时，新陈（chén）代谢就会改善。保持愉快的心情，培（péi）养乐观开朗（lǎng）的性格，保（bǎo）持积（jī）极（jí）向上的生活（huó）态度。与人沟通交（jiāo）流开阔视野，增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过（guò）劳（láo）死（sǐ）：少吃油腻食品，要多蔬菜和水果,适度休息，劳逸结合（hé）。定期体检（jiǎn）,要保持（chí）体（tǐ）检的连续性（xìng），不要中断，可以早期发现高血压、高血脂、糖尿病。

远离过劳死：积（jī）极治疗,高血压糖尿病要及时和积极（jí）的治疗（liáo），平时（shí）多留意自己的身体状况，戒烟（yān）戒酒。避免紧张的脑力劳动和情绪激（jī）动，培（péi）养乐观精神。